nie wiem

raczej ze nie tylko corio jest zrzeszone a pozatym nie tylko klub czyni zawodnika tylko sam zawodnik ale musze przyznac ze w corio jest spoko ;](z opowiadan sylwuni wiem)

wiem , że zaraz mnie opieprzycie - i tu się nie mylisz. Ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia, żadne proszki bez tego na nic się zdadzą.

Ciekawe jak wygląda ten kto napisał Ci taki plan ale mniejsza z tym, jak chcesz mieć dobry trening to w dziale trening są przyklejony odpowiednie posty a po pewnym czasie sam dojdziesz co jest dla Ciebie dobre a co nie, ja np. na początku robiłem tak jak inni ale po krótkim czasie zmieniłem trening na własny. Pamiętaj że nie ma idealnego treningu [...]

nie podaje sie linkow z tego co wiem ale dzieki bo chciales pomoc i pomogles ! czekam na propozycje innych

wiem o tym doładnie chodzi mi o to jakie partie ze sóą połączyć pok kontem tego że trenuje w sobote i niedziele taekwondo .czy ktos to wreszcie zrozumie.?? nie chce czegoś zle pouładać zeby sie nie przetrenować .

ej no to wiem tylko pytam jesli ktos zna swoj rekord na raz i chodzi mi o wyciag nie taki profesionalny tylko taki co samemu sie naklada nie niego kilogramy :P

A ja tam se w Basa wierze Ps ...wiem ze rywal nie byl zbyt wymagajacy ale nie przesadzajnie ze Bas byl wolny.... Ps1 czy mi sie tylko tak wydaje czy styl walki Basa byl uderzajaco podobny do stylu walki CC Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-07-23 13:04:56

tyle ich było że nie spamiętałbym ale morał taki że po cyklu spadki więc zaraz nastepny i takie błędne koło a wyniki hmm na początku przez kilka pierwszych cykli dośc ciekawe a potem niemal żadnej róznicy między szczytem jednaego a nastepnego. . brałem wszytko co miałem pod reka i na co miałem kasę najczęściej mietka solo lub mietka z dodatkami [...]

pewnie e-lite wiem o czym mowisz ja osobiscie jednak uwazam ze te 3-5 gram ww wiecej az takiej roznicy nie zrobia a jesli ktos kasa, za przeproszeniem ,nie sra to tym bardziej roznice cenowa miedzy np.pro longatum a sp80 odczuje pozdrowka

qazar ja wiem,ze to nie jest zdrowa dieta!!;P to "moja"dieta redukcyjna-zawsze działa;),pytam jedynie czy mozna chudy biały ser łaczyc z jogurtem z duza zawartoscia tłuszczu?czy to dobre połaczenie?o to mi chodzi!;P

heh po obliczeniu 22 kcal na kg ciała jeszcze mniej kcal wyszlo;P heh i po takiej zmianie -właczeniu tłuszczów waga nie pojdzie w górę??wiem-czubek ze mnie;P

oczywiście lodzian chodziło o mete :) Chciałem na tym pierwszym cyklu fajnie dociąć do lata ale nie stracić tego co zbudowałem, wiem ze nie da się redukować i budować ale można działać tak zeby jak najmniej zgubić mięsa. Zmieniony przez - gabrys248 w dniu 2017-04-14 21:12:53

Tak zrób tydzień przerwy, wiem że łakniecie treningu i czasem nawet czujecie na końcu treningu niedosyt ale co za dużo--> to nie zdrowo. Twoje wyniki nie spadną po takim czasie a organizm będzie lepiej reagował na bodźce po takim małym odpoczynku. Bo jesteśmy tylko ludźmi a nasz organizm potrzebuje wypoczynku.

Dodałem badania...masz je? tak wiem że nie świerzutkie ale nie mam możliwości częściej

Ej no luuz, ja to wiem :)) Ale tak to wychodzi jak się tyra aeroby z rana w dni nietreningowe. Innej opcji nie ma. Czekam na zdanie Olimpijczykuuf. Pozdro. -= light =-

@Amentoris musze poszukac jadlospisu. a zrobilem straszna rzecz wczoraj nie wytzrymalem po ponad od grubo 2 tyg nie pilem i sie zlamlem i wypilem 3 piwa i 2 kieliszki.;( wiem jaki to ma wplyw odwodnienie miesni i to bialko lecz nie dalo rady juz tak dlugo bez %% moje dawkowanie wiele sie nie rozni od waszego tam mi sie wydaje lecz chcial bym sie [...]

dzieki chlopaki;) ale ja naprawde sie zle czuje...kosci mnie lamia,a nie chce isc do lekarza tylko sposobem domowym najdalej do piatku zbic temp. jakbym dzisiaj mial isc na silke to ne wiem czy dalbym rade 70kg na klate btrac;)

dowód jest taki że gdziekolwiek ktokolwiek napisze o wynagrodzeniach w mma to są one właśnie tego rzędu chociaż oczywiscie w pride wygląda to troche lepiej niż w ufc ale niewiele.Z tego co wiem najwieksza gaze za walke mma dostal Yoshida chyba coś koło miliona $ za starcie z Ogawą chociaż nie jestem pewien.w porównaniu z gażą Hollyfielda za walke [...]

Powiem tak, szczerze to nei wiem czy to dobry pomysl :) Najlepiej mieszac to z woda :) Bo po co robic zurek i mieszac z innym sokiem i wtedy tak przygotowany specyfik bedzie nie do wypicia chyba ze nie czujesz smaku :) Zrob tak ze najpierw sprobuj z woda bo moze Ci zasmakuje a pozniej ewentualnie pokombinuj :)

stary nie chcę Cię straszyć, ale czasami z małego wypadku może powstać coś strasznie głupiego...... wiem z doświadczenia..... głupie niby uderzenie kolana, okazało się małe skręcenie a później woda w efekcie leczyłem je 6 tyg. potem 3 tyg dochodziłem do siebie (mięśnie zaczęły zanikać) by teraz odczuwać to kolano (przy przeciążeniach..... ale tak [...]